דאל מקהאני – תבשיל עדשים הודי 300 גרם

הוראות הכנה:

• לרוקן את השקית לקערה המתאימה למיקרוגל ולחמם למשך 2 דקות.
• לרוקן את השקית לסיר/ מחבת ולחמם על אש בינונית למשך 3 דקות.
• להניח את השקית סגורה בסיר עם מים רותחים למשך 5 דקות.

רמת חריפות: 2 מתוך 4

רכיבים: מים, עדשים שחורות, עגבניות, שעועית אדומה, שמן חמניות, שום, ג’ינג’ר, מלח, תערובת תבלינים הודים ייחודית.

• אנרגיה (קלוריות) 95
• חלבונים (גר’) 3
• פחמימות (גר’) 14
• סוכרים (גר’) 2
• שומן (גר’) 3
• שומן רווי (גר’) 5
• שומן טראנס (גר’) >0.5
• כולסטרול (מ”ג) >2.5
• נתרן (מ”ג) 312